补肾的绝好方子

狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。　

具体方法：

1.熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水;　

2.待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次;　

3.把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。　

　一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。

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